Míg a hagyományos teremröplabdánál főleg teremben, sík talajon verseng 2 darab 6 fős csapat, a strandröplabdánál szabadtéren, homokos pályán lép fel egymás ellen két darab két fős csapat. A szabályok lényegében ugyanazok, de van pár nagyon fontos eltérés.

Az alapvető eltérések a strand- és teremröplabda között:

-A játékfelület: homokon játsszák, nem kemény talajon.
-Csapatlétszám: két ember játssza, hat helyett.
-Sáncolás: a sáncolás (blokkolás) itt érintésnek számít, tehát még kettőt lehet beleérni a három helyett.

További eltérések:

-A pálya mérete itt 8-szor 16 méter, míg a terem röplabdában 9-szer 18 méter.
-Egy mérkőzés maximum 3 játszmából áll. A mérkőzést az a csapat nyeri, amelyik előbb nyer 2 játszmát. A játszmákat 21 pontig játsszák, az utolsót azonban csak 15-ig.
-Amikor a két csapat pontjainak összege 7, vagy annak többszöröse, akkor térfelet cserélnek. Az utolsó játszmában akkor cserélnek térfelet, ha a két csapat pontjainak összege 5, vagy annak többszöröse.
-Amikor a két csapat pontjainak összege 21, technikai szünetet tartanak. (Kivéve a döntő, 3. játszmát, ahol nincs technikai szünet.)
-Nincsenek cserék.
-A játékosok általában mezítláb játszanak.